Si vous n’avez plus d’appétit ou si vous vous énervez pour la moindre chose, ne paniquez pas, tout est normal ! Je vais vous donner aujourd’hui 5 astuces pour gérer votre stress avant le mariage. Il existe de nombreuses méthodes qui fonctionnent plutôt pas mal pour décompresser. Prêt(e) à connaitre mes astuces ? Alors c’est parti ! Bonne lecture…
Astuce #1 : L’organisation
Pour éviter de stresser, soyez organisé ! Si vous ne voulez pas vous trouver avec une montagne de choses à faire au dernier moment, créer un rétroplanning des tâches à accomplir et tenez-vous-y ! Ne remettez pas de mission au lendemain.
Vous trouverez de nombreux exemples de rétroplanning sur la toile.
Rien de vaut une bonne organisation pour s’enlever du stress.
Vous l’aurez compris l’organisation c’est mon dada ! Plus vous serez organisé, plus vous serez prêt(e) à anticiper les choses et à trouver des solutions quand les imprévus pointeront le bout de leur nez !
Donc vous l’aurez compris, quand on est bien organisé, on stresse beaucoup moins. Passons à la deuxième astuce !
Astuce #2 : La délégation
En voilà une nouvelle astuce importante pour ne pas stresser ! Apprenez à déléguer pour l’organisation de votre mariage. N’hésitez pas le faire surtout si l’organisation n’est pas votre qualité première ou si vous détestez organiser. Vous pouvez déléguer à l’un de vos proches ou à l’un de vos témoins qui serait à l’aise avec l’organisation et qui souhaiterait vous aider.
Et que diriez vous de déléguer l’organisation de votre mariage à un professionnel ? A une personne dont c’est le métier comme une Wedding Planner par exemple ! Imaginez une personne qui prend en charge toute l’organisation…. Magique non ? Et voilà comme être encore plus serein !
Vous voulez engager une pro, genre moi ? Rien de plus facile, il vous suffit de cliquer ICI. 😊
Astuce #3 : le Journaling
Mais que signifie ce mot plutôt barbare ? Il arrive parfois que l’on se sente seul(e) avec nos angoisses, nos peurs. Alors on pense qu’en discuter avec nos proches nous permettra de les évacuer. Et vous pourrez toujours compter sur vos proches pour vous soutenir. Si vous en sentez le besoin, vous pouvez toujours continuer à leur en parler. Cependant, il arrive parfois qu’on ne souhaite pas entendre de discours tout fait, des phrases bateaux alors c’est là qu’intervient le journaling.
Le journaling consiste à coucher sur le papier toutes ses émotions et toutes ses pensées qu’elles soient bonnes ou mauvaises d’ailleurs.
Pour cela, choisissez un carnet qui vous plaise et notez toutes vos pensées. Vous avez le droit de raturer, de souligner, d’écrire en majuscules, de dessiner. Vous pouvez écrire des phrases ou simplement des mots.
Si vous faites cela régulièrement, vous verrez que petit à petit vos angoisses vont peu à peu diminuer.
Écrire a de véritables bénéfices thérapeutiques. Il ne suffit que quelques minutes par jour. Essayez, vous serait bluffé.
Astuce #4 : Prenez soin de vous pour gérer votre stress avant le mariage !
Il est vrai que l’organisation d’un mariage est très prenante et très stressante. Il faut donc que vous vous accordiez du temps pour vous. Quelques heures par jour si c’est possible ou tout au moins régulièrement.
Essayez de faire une activité sportive. Cela vous aidera à évacuer votre stress.
Essayez la sophrologie ! Cette discipline permet de retrouver l’harmonie entre le physique et le mental. Cette méthode naturelle s’appuie sur un travail de relaxation et de respiration. Vous pouvez également tester le yoga si cela vous inspire plus.
Vous pouvez également vous faire couler un bain chaud ou réserver un bon SPA en amoureux.
Astuce #5 : La relativisation
Si vous souhaitez profiter de cette journée, profiter de vos invités et de votre famille, pensez que vous ne jouez pas votre vie lorsque vous vous mariez.
Oui, votre mariage sera une des plus belles journées de votre vie car vous allez en connaitre d’autres tout aussi importantes donc un seul mot d’ordre : DÉDRAMATISEZ !
Laissez vous porter par cette journée qui sera magnifique et réussie n’en doutez pas ! 😊
Se marier ne doit pas devenir une angoisse pour vous. Appliquez toutes ces astuces pour ne plus être stressé et tout se passera bien !
Et vous quelles astuces avez-vous trouvé pour ne pas stresser ? Racontez-moi en commentaire. Hâte de vous lire….
